Ebook Clean Eating To Go: Clean Eating für Berufstätige, Faule und Einsteiger

Beschreibung Clean Eating To Go: Clean Eating für Berufstätige, Faule und Einsteiger

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Clean Eating ist längst kein reiner Food-Trend mehr, sondern ein eigener Lifestyle. Eine Entscheidung, die auf einer möglichst bewussten Ernährung basiert und sich positiv auf Körper und Geist auswirken soll. Aber welche Lebensmittel sind tatsächlich "clean"? Und wie alltagstauglich ist Clean Eating? Eigentlich haben wir von Ernährungsmoden die Nase voll. Paleo? Zu einseitig. Low Carb? Verdächtig wegen des hohen Fleisch- und Fettanteils. Vegan? Umständlich, schmeckt nicht, wichtige Nährstoffe fehlen. Fett sparen und Kalorien zählen? Freudlos. Roh-, Trenn- oder Kohlsuppenkost taugt, wenn überhaupt, nur als Crash-Diät für ein paar Tage. Wer die Regeln des Clean Eating beherzigt, dem stehen viele gesunde Jahre auf dem Weg. Das Clean Eating soll dem Körper zu mehr Leistungsfähigkeit verhelfen, für eine verbesserte Verdauung und tieferen Schlaf sorgen.

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