Buch Gesund und leistungsfähig im Job: Die besten Strategien und Übungen für den Arbeitsalltag: Die besten Strategien und bungen fr den Arbeitsalltag (Haufe TaschenGuide)

Beschreibung Gesund und leistungsfähig im Job: Die besten Strategien und Übungen für den Arbeitsalltag: Die besten Strategien und bungen fr den Arbeitsalltag (Haufe TaschenGuide)

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Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und eine Flut an Informationen, die verarbeitet werden muss - die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch. Mitarbeiter benötigen jedoch Entspannung, Ausgleich und Lebenslust im Job, um gerne und gesund arbeiten zu können. Die Autorin zeigt, weshalb Gesundheit mehr bedeutet, als nur „nicht krank" zu sein und und was Sie für sich selbst tun können, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Sie stellt Ihnen das Lebenslustprinzip vor, mit dem Sie eine nachhaltig stabile physische und psychische Konstitution erlangen.Inhalte:So bauen Sie Gesundheitskompetenz auf: Was alles zum Wohlbefinden gehörtWie Sie mit innerem Druck umgehen und sich in der Kommunikation abgrenzenAnalysieren Sie Ihre Arbeitsweise: Was Sie selbst tun können, um Ihre Aufgaben langfristig gut zu erledigen und dabei gesund zu bleibenMit zahlreichen Übungen und Tipps für den Arbeitsalltag und nach Feierabend 

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köhler consulting seminare.coaching.mediation / Gabriele ~ Gesund und leistungsfähig (nicht nur) im JOb In Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung und wachsender Verantwortung spielen die eigene Gesundheit und die Erhaltung und Förderung der Leistungsfähigkeit eine bedeutende Rolle. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebens- und Arbeitssituation einmal in Ruhe zu betrachten. Sie werden dabei den Blick für die Prozesse schärfen, die .

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10 Tipps für ein gesundes langes Leben / gesundheit ~ Jeder wünscht sich, möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil kann man selbst einiges dazu beitragen. Die wichtigsten Faktoren sind Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf, Verzicht auf Genussgifte und eine positive Lebenseinstellung. Eine bewusste Lebensweise erhöht Ihre Chancen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Hier 10 wichtige Tipps, was Sie selbst .

Bauch weg: So wirst du dein Bauchfett los / MEN'S HEALTH ~ Für den Feinschliff rundest du dein Krafttraining durch gezielte Bauchmuskel-Übungen, beispielsweise Crunches, Planks und Klappmesser, ab (siehe Baustein 4). Sowohl für deinen Ganzkörper-, als auch für dein isoliertes Bauchmuskeltraining gilt: Wechsele regelmäßig, etwa alle 4 bis 6 Wochen, deinen Trainingsplan. Mit der Zeit gewöhnen sich deine Muskeln an die Belastung, was den .

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