Buch lesen Wie uns Yoga glücklich macht: Die heilende Kraft des Yoga in den Alltag integrieren

Beschreibung Wie uns Yoga glücklich macht: Die heilende Kraft des Yoga in den Alltag integrieren

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Yoga macht glücklich!Das hat mittlerweile nicht nur die Wissenschaft mit Hilfe hunderter Studien erkannt, sondern auch Millionen Menschen auf der Welt bereits erfahren.Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu entwickeln. Durch die bessere Körperwahrnehmung werden die eigenen Grenzen besser erkannt und beachtet. Das reduziert Stress und das Gefühl von Gehetztsein. Yoga bringt Atem und Bewegung in Einklang, so kommen die Gedanken zur Ruhe und Glücksgefühle stellen sich ein.Geschrieben von der Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin Meike Nachtwey, bekommst du in diesem Buch 22 Jahre geballte Yoga-Erfahrung. Du wirst lernen, wie du tiefes Glück, mehr Wohlbefinden durch Selbstfürsorge und körperliche & emotionale Gesundheit erfährst. „Wie uns Yoga glücklich macht“ wird dich mit Fragen zur Selbstreflexion versorgen und dir Anregungen, Tools und Yoga-Übungen mit auf den Weg geben, die du in deinem Alltag schon heute einbauen kannst.•Finde heraus, wie du durch Yoga ein glückliches Leben führen kannst•Erfahre die heilende Kraft des Yoga•Finde zu innerer Ruhe und Balance•Erlebe das Hier und Jetzt•Beende negative Gedanken

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evidero - bewusst. besser. leben. / evidero ~ Unser Leben bewusst zu gestalten und uns selbst wahrzunehmen kann Glücksinseln im Alltag eröffnen. Und diese sind wichtig, um zu entspannen, abzuschalten und Stress abzubauen. Sich selbst lieben und finden. Bewusst leben ist damit auch eine Prävention: Es macht uns gesünder, schützt vor Burnout, kann Krankheiten vorbeugen. Denn wer achtsam lebt und bewusster mit seinem Körper umgeht .

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Die heilsame Kraft des Atems & der Pranayama-Effekt ~ Heute stelle ich Ihnen zwei wichtige Bücher zum Thema Atemtechniken des Yoga vor: „Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems“ von Ralph Skuban und „Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit“ von Dietmar Mitzinger. Atemtechniken unterstützen Trauma-Arbeit „Pranayama schenkt Dir die Macht zu fliegen. Pranayama macht Dich gesund.

Yoga: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und ~ Ich bin Yogalehrerin (RYT-200) und praktiziere Yoga seit vielen Jahren, aber die ergreifende und heilende Wirkung von Yoga habe ich erst vor knapp 5 Jahren in Costa Rica kennengelernt. Dort hat mich in einer schwierigen Phase meines Lebens eine Yoga Lehrerin zutiefst berührt und ich habe meine Leidenschaft für dynamisches Vinyasa Flow Yoga entdeckt. Yoga hat mich seitdem durch glückliche .

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Meditation und Achtsamkeit Onlinekurs - Yoga-Moment - Dein ~ Yoga Nidra. Yoga Nidra: "Der Yogische Schlaf" ist eine geführte Meditation. Sie führt dich in eine Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein. Mit Yoga Nidra kannst du entspannen, Gedanken einfach mal loslassen und so zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft finden. Yoga Nidra mit Gesa: Ihr Browser unterstützt die html5 Audiowiedergabe nicht.

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